4月11日の記事

美しい女性になる為の
『3か条』

今日は
②瞬発力のあるしなやかで元気な体
についてです

瞬発力って…
若さを感じますよね

機敏さ 瞬時に反応する力

放っておくと
加齢と共に筋力が落ち
瞬発力は見事に撃減します

と、最近私も常々感じています

しなやかさも同じです

若く元気な筋肉はしなやかで瞬時に縮み良く伸びます

内筋をつけ体幹をしっかりさせると
歩き方や仕草も美しくなります

もちろん体力もつきます

実は…
キックボクシング道場に数ヶ月通い短時間に出来るやり方を覚えました

既に通いきれなくて辞めましたが^_^;

バレエ体操も結構良いですよ

若い時にダイエットの為に覚えました

何よりお尻が上がり脚が伸びやかに綺麗になりますね

知りたい方にはお教えしますよ

私もまた始めたいと思います^_−☆

しなやかな肉体って
誰から見ても美しいですものね

肌と体と心の
コーディネーター
ケ・セラ智子

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